Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a migliorare la postura e la mobilità. Questi esercizi hanno uno scopo terapeutico e preventivo, contribuendo al benessere muscolo scheletrico. Ecco alcuni punti chiave sulla ginnastica posturale:
Obiettivo: La ginnastica posturale mira a correggere le cattive posture, ridurre il rischio di dolori articolari e muscolari, e migliorare la stabilità del corpo
Esercizi specifici: Gli esercizi coinvolgono la stabilizzazione del bacino, il rafforzamento dei muscoli posturali e il miglioramento della flessibilità
Benefici: La ginnastica posturale è efficace per gestire disturbi come mal di schiena, distorsioni e contratture muscolari
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